05:15 

lock Доступ к записи ограничен

Илэра
Белка с о****ми
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:23 

Тибетская гормональная гимнастика

Hily
Ты заходи, если что...
20:55 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:35 

lock Доступ к записи ограничен

catizza
Артист переговорного жанра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:01 

Доступ к записи ограничен

bbgon
We're all just stories in the end.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:58 

И мое Лавкрафт-миди

Модо
Песни не отменить. Лета не избежать. №0
16.09.2017 в 22:09
Пишет fandom Worlds of Lovecraft 2017:

fandom Worlds of Lovecraft 2017. Миди R+ 2/2
изображение

@темы: Я, Фанфики, Креатив

14:33 

Доступ к записи ограничен

mila007
Baby, it's cold outside
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:16 

Доступ к записи ограничен

Мошка*
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:48 

Доступ к записи ограничен

Мошка*
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:43 

Доступ к записи ограничен

_.Shurale._
Гамлетом — перетянутым — натуго, в нимбе разуверенья и знания
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:54 

Доступ к записи ограничен

Die Glocke
Part of the reason I preferred reading to sex was that I at least knew I could read well. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:04 

Настройка чувств

Виви О.
палочка-выручалочка с многолетним стажем (с)
На этот раз в рамках позитивного флэшмоба будут не просто картинки, а слова с картинками. Одним из факторов, неизменно вгоняющим меня в тоску, явилось чтение психологических блогов на разных площадках. Обычно это дамы, у которых психологическое образование второе, а первое - либо журналистика, либо просто литературное. Т.е. писать умеют, структурировать некоторые тоже хорошо умеют, а вот когда не с текстом и словами, то тогда не очень. А человек такое животное, которое рацио не очень управляется. И когда ему плохо, то это обычно от чувств, а не от мыслей. Мыслит-то он правильно, а толку что? Ну объяснил ты ему, что злиться нехорошо и бестолку - и что? От этого чувство куда-то денется? Обида так же гложет, энергии так же нет, жизнь так же уныла и беспросветна. Вот все он понимает, а сделать ничего не может - сил нет, желания не появляется или появляется только умозрительно. И какие бы прекрасные слова нам не говорили, силы они не имеют. Тем более написанные кем-то чужим слова.

А как? А что имеет силу? Что нам может помочь, если не слова? Ну, самое главное, нам помогают отношения. Но опыт безопасных отношений с терапевтом в блог не перенесешь, их каждый строит сам, а потом переносит в свою жизнь. Поэтому очень редко комментирую в психологических сообществах, там можно только совет дать, а совет - это не навыки нового поведения, их комментом не сформируешь.

Но вот работой не со словами, а с образами поделиться могу. Это упражнение придумала несколько лет назад, но подробно в дайрике не описывала. А штука оказалась полезная. Используется для настройки на хороший день.
Для этого я использую вот такой красивый шкафчик:


Или такие

Утром смотрим в ежедневник, прикидываем дела и думаем, какие чувства нам сегодня понадобятся. Что мы хотим чувствовать? (То, что не хотим, но лезет само, мы пока игнорируем, ну лезет и лезет, оттолкнули рукой в сторону и все). Все нужные чувства лежат в ящичках в этом шкафчике примерно вот в таких пузырьках:

Мы сами придумываем, какое чувство в каком пузырьке лежит. И просто берем нужные. Ну, например, кладем их с собой в сумку. И когда сбиваемся с настроя, отпиваем глоточек.

Все это мысленно, разумеется, но сама красота шкафчика и пузырьков действует гораздо лучше, чем любые слова.

Шкафчики и пузырьки можно долго и сладостно выбирать в интернете. И это отдельное удовольствие). Кстати, те самые нежеланные днем чувства, но которые "едят", можно так же доставать из того же шкафчика, назначив им отдельные пузырьки и поупиваться в свободное время. Пострадали немного, но всласть - и обратно убрали на полочку.

Вот для меня все эти образы работают гораздо лучше, чем любые слова. А как у вас?

@темы: Моб, Психотехники

16:21 

Доступ к записи ограничен

Nezumi-san
Run for the hills before they burn
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:39 

Доступ к записи ограничен

Die Glocke
Part of the reason I preferred reading to sex was that I at least knew I could read well. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:37 

lock Доступ к записи ограничен

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:19 

lock Доступ к записи ограничен

WTF LOGH 2018
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:46 

Доступ к записи ограничен

BRITVA
Нет безвыходных положений, есть безвыходные люди.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:37 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:43 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:36 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Вербализированные интенции невозмутимой неврастенички

главная